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三本书帮你调节情绪,积极面对生活

文章出处:九州ju111net手机登录 发表时间:2019-05-15 21:13
三本书帮你调节情绪,积极面对生活
 

 

陈海贤是著名的心理学者、心理咨询师,他在得到App的课程《陈海贤·自我发展心理学》深受用户欢迎。

在你人生的每个重要阶段,都会遇到不同的问题,我们邀请海贤老师为你开了一个自我发展心理学的书单。

希望这些书能帮你更从容的面对每一段旅程,创造更完美的人生。

 

这是“理性情绪疗法”创始人埃尔伯特·埃利斯的名著。通过这本书,你可以看到很多自己思维的误区,并学习做一个生活的强者。

 

这是积极心理学家塞利格曼的名著。关于悲观思维的起源,我觉得他说的是对的,而关于乐观思维的起源,我觉得他说的未必对。

 

推荐语:

卡巴金是把佛教的禅修传统带入科学视野的第一人。这是一本让你读着感到清净的书。

 

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